Népi gyógymódok izületi gyulladásra
C és Dvitamin
A D-vitamin fogyasztása (halak, egyes tejtermékek), valamint a stimuláló napfényen való tartózkodás (reggel) segít feltölteni a szervezetet Dvitaminnal, ami csökkenti az ízületekben való gyulladást. A C-vitaminra (a citrusfélék fogyasztásával) is nagy szükség van ilyenkor: egyrészt ellenállóvá teszi szervezetünket a fertőzésekkel szemben , másrészt emellett még a fájdalmat is csillapítja bizonyos gyulladásos betegségeknél, így az ízületi gyulladás esetében.
Hideg-meleg borogatás
A fájó testrészre tett hideg vizes borogatás (még jobb a jégakku) csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Hűtsd-nyugtasd így az ízületedet naponta kétszer, 15 percig.
Hasonlóképpen segíthet ennek ellenkezője: a forró vizes borogatás. A meleg csökkenti a fájdalmat, mozgékonnyá teszi az ízületeket, javítja a környező szövetek vérkeringését, 37-39 Celsius fok körüli hőmérsékleten az izmok is ellazulnak, az anyagcsere-végtermékek gyorsabban elszállítódnak.
Halolaj
Ez a legegészségesebb olaj, amely segít csökkenteni a szervezetben lévő gyulladást – beleértve az ízületekét is. A Omega-3 zsírsavak rendkívül hatékonyak az ízületi gyulladás elleni küzdelemben. Minden halban megtalálható, de a lazac a legjobb választás, tekintve változatos elkészítési módjait. A halolaj mellett az olívaolaj is segíthet az ízületi gyulladás elleni harcban.
Keresztes virágú zöldségek
Az olyan zöldségek, mint a karfiol és a brokkoli szintén nagyon hatásosak az ízületi gyulladás kezelésében. Emellett a friss sárgarépa, a spenót és a káposzta is remek kombináció a gyulladás csökkentéséhez.
Káposztaleveles borogatás
Régi, s némileg vitatott módszer a káposztaleveles borogatás: ehhez a káposzta- vagy kelkáposzta levelek ereit kivágjuk, a levelet nyújtófával kisimítjuk, majd ezzel borogatjuk a fájós tagokat. A levelek hűsítenek, és kivonják a méreg- és salakanyagokat. A legjobb éjszakára felhelyezni őket.
A túró is segít
A gyulladt ízületre ajánlják a hideg túrópakolást is, amit nedves ruhába téve mintegy fél órán át kell az ízületen hagyni.
Mások a mustáros pakolásra esküsznek. Orvosi állásfoglalás nem áll e népi módszerek mögött, de miután ártalmas hatásáról sem tudni, nyugodtan ki lehet próbálni.
Fentiek betartásával egyenes arányban nő a megkönnyebbülés: nevezetesen minél hamarabb váltasz az életmódodon és kezeled az ízületi gyulladásodat, annál hamarabb tudsz megszabadulni tőle.
C és Dvitamin
A D-vitamin fogyasztása (halak, egyes tejtermékek), valamint a stimuláló napfényen való tartózkodás (reggel) segít feltölteni a szervezetet Dvitaminnal, ami csökkenti az ízületekben való gyulladást. A C-vitaminra (a citrusfélék fogyasztásával) is nagy szükség van ilyenkor: egyrészt ellenállóvá teszi szervezetünket a fertőzésekkel szemben , másrészt emellett még a fájdalmat is csillapítja bizonyos gyulladásos betegségeknél, így az ízületi gyulladás esetében.
Hideg-meleg borogatás
A fájó testrészre tett hideg vizes borogatás (még jobb a jégakku) csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Hűtsd-nyugtasd így az ízületedet naponta kétszer, 15 percig.
Hasonlóképpen segíthet ennek ellenkezője: a forró vizes borogatás. A meleg csökkenti a fájdalmat, mozgékonnyá teszi az ízületeket, javítja a környező szövetek vérkeringését, 37-39 Celsius fok körüli hőmérsékleten az izmok is ellazulnak, az anyagcsere-végtermékek gyorsabban elszállítódnak.
Halolaj
Ez a legegészségesebb olaj, amely segít csökkenteni a szervezetben lévő gyulladást – beleértve az ízületekét is. A Omega-3 zsírsavak rendkívül hatékonyak az ízületi gyulladás elleni küzdelemben. Minden halban megtalálható, de a lazac a legjobb választás, tekintve változatos elkészítési módjait. A halolaj mellett az olívaolaj is segíthet az ízületi gyulladás elleni harcban.
Keresztes virágú zöldségek
Az olyan zöldségek, mint a karfiol és a brokkoli szintén nagyon hatásosak az ízületi gyulladás kezelésében. Emellett a friss sárgarépa, a spenót és a káposzta is remek kombináció a gyulladás csökkentéséhez.
Káposztaleveles borogatás
Régi, s némileg vitatott módszer a káposztaleveles borogatás: ehhez a káposzta- vagy kelkáposzta levelek ereit kivágjuk, a levelet nyújtófával kisimítjuk, majd ezzel borogatjuk a fájós tagokat. A levelek hűsítenek, és kivonják a méreg- és salakanyagokat. A legjobb éjszakára felhelyezni őket.
A túró is segít
A gyulladt ízületre ajánlják a hideg túrópakolást is, amit nedves ruhába téve mintegy fél órán át kell az ízületen hagyni.
Mások a mustáros pakolásra esküsznek. Orvosi állásfoglalás nem áll e népi módszerek mögött, de miután ártalmas hatásáról sem tudni, nyugodtan ki lehet próbálni.
Fentiek betartásával egyenes arányban nő a megkönnyebbülés: nevezetesen minél hamarabb váltasz az életmódodon és kezeled az ízületi gyulladásodat, annál hamarabb tudsz megszabadulni tőle.
